Mes accompagnements
Des consultations sur mesure, que ce soit chez vous, en téléconsultation, ou en groupe. Chaque formule est pensée pour s'adapter à votre mode de vie et vos besoins.
Pour qui ?
Enfants & Adolescents
Pour accompagner leur croissance, construire des habitudes alimentaires saines, ou gérer un surpoids avec bienveillance.
Je peux vous aider :
- Obésité infantile & surpoids
- Néophobie alimentaire
- Troubles du comportement alimentaire
- Allergies & intolérances alimentaires
- Éducation nutritionnelle ludique
Approche ludique, sans pression, en impliquant toute la famille.
Adultes
Pour une perte de poids durable, un rééquilibrage alimentaire, la gestion d'une pathologie, ou simplement pour vous sentir mieux dans votre corps.
Je peux vous aider :
- Perte de poids durable
- Diabète type 2 & pré-diabète
- Syndrome de l'intestin irritable (SII)
- Endométriose, déséquilibre hormonal
- Troubles du comportement alimentaire
Approche globale corps-esprit, respectueuse de vos émotions.
Seniors
Pour prévenir la dénutrition, adapter l'alimentation aux besoins qui évoluent, et conserver le plaisir de manger le plus longtemps possible.
Je peux vous aider :
- Prévention de la dénutrition
- Perte d'appétit & difficultés de mastication
- Maintien du plaisir de manger
Approche douce et respectueuse du rythme de chacun.
Comment ?
Je m'adapte à votre mode de vie : chez vous, en ligne, ou en groupe.
À Domicile
Voir votre environnement, votre cuisine, créer du lien
Formule Duo
Couples, parent-enfant
Un accompagnement partagé
Téléconsultation
Gain de temps, personnes loin de Toulouse, mobilité réduite
Les trois formats offrent la même qualité d'accompagnement. Le choix dépend uniquement de vos préférences !
Le déroulement de notre collaboration
Chaque parcours est unique. Voici les deux étapes clés de notre travail commun, toujours basé sur l'échange et la bienveillance.
Bilan Diététique Initial
Cette première consultation est fondamentale. C'est un temps d'écoute active et approfondie pour :
- Comprendre vos attentes, votre histoire avec l'alimentation et votre mode de vie
- Analyser ensemble le lien entre vos émotions et votre assiette
- Faire le point sur vos habitudes, vos goûts, vos contraintes du quotidien
- Définir ensemble des objectifs simples, réalistes et motivants
Important : On ne part jamais avec un "régime". On repart avec une feuille de route personnalisée et des outils concrets.
Consultations de Suivi
Essentielles pour inscrire le changement dans la durée, ces séances nous permettent de :
- Évaluer vos progrès et célébrer vos réussites, même les plus petites
- Discuter de vos difficultés et trouver des solutions concrètes ensemble
- Ajuster et faire évoluer votre plan alimentaire selon vos retours
- Vous donner des outils pour gagner en autonomie et en confiance
Fréquence : Selon vos besoins (toutes les 2 semaines, 1 mois, ou plus). C'est vous qui décidez, en fonction de votre ressenti.
Ateliers collectifs & Interventions
Au-delà des consultations individuelles, je propose également des formats collectifs pour partager et apprendre ensemble.
Ateliers Collectifs
Ateliers thématiques autour de la nutrition, groupes de parole... dans une ambiance conviviale et bienveillante.
- Ateliers cuisine : batch cooking, goûters sains, repas anti-inflammatoires, décryptage des étiquettes...
Interventions Professionnelles
Pour les entreprises, écoles, EHPAD, associations... des interventions sur mesure adaptées à votre public.
- Entreprises : conférences bien-être, ateliers déjeuner équilibré...
- Écoles : éducation nutritionnelle adaptée aux enfants/ados
- EHPAD : ateliers résidents
- Associations : sensibilisation santé, prévention
Questions fréquentes
De plus en plus de mutuelles proposent une prise en charge des consultations diététiques (généralement entre 20€ et 60€ par consultation, selon les contrats). Je vous fournis systématiquement une facture détaillée que vous pouvez transmettre à votre mutuelle. N'hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre avant le premier rendez-vous !
Tout dépend de vos objectifs et de votre situation ! Certaines personnes viennent pour un bilan ponctuel et repartent avec des clés d'autonomie. D'autres préfèrent un suivi régulier (toutes les 2-4 semaines) pendant quelques mois. Il n'y a pas de nombre imposé : nous ajustons ensemble la fréquence selon vos besoins et votre ressenti.
Non, et c'est justement ce qui fait la différence ! Je ne crois pas aux menus rigides qui ne tiennent pas compte de votre vie réelle. À la place, je vous apprends à composer vos propres repas équilibrés, adaptés à vos goûts, votre budget et votre emploi du temps. L'objectif est que vous deveniez autonome, pas dépendant(e) d'une liste de courses.
Je me déplace chez vous, à l'heure convenue. On s'installe confortablement (table de cuisine, salon...) et on discute de votre situation. Je peux regarder votre cuisine, vos placards si vous le souhaitez, pour mieux comprendre votre environnement. C'est un moment d'échange détendu, sans jugement. Vous n'avez rien à préparer, juste à être vous-même !
Oui ! Je suis formée pour prendre en charge de nombreuses pathologies : diabète type 2, syndrome de l'intestin irritable, troubles du comportement alimentaire, etc. N'hésitez pas à me contacter pour vérifier si votre pathologie entre dans mes domaines de compétences.
Pour les enfants et ados, j'adopte une approche ludique et positive, en impliquant toute la famille. On ne parle jamais de "régime" ni de restrictions. L'objectif est de construire une relation saine avec la nourriture, sans pression ni culpabilité. Les parents sont toujours présents lors des consultations pour les enfants, et nous travaillons ensemble sur les habitudes familiales.
Prêt(e) à commencer ?
Prenons rendez-vous pour un premier échange. Sans engagement, juste pour faire connaissance et voir si nous sommes faits pour travailler ensemble.
Vous hésitez encore ? Consultez mes ressources gratuites ou découvrez mon approche